Оксана Бочарова
Никогда не останавливайтесь на достигнутом
2 Июля 2021 в 14:32

Нарциссы. Моя любимая тема исследований. Они красивы, требовательны, стремятся к совершенству. А если не находят совершенства в других, то обесценивают и унижают. Это не вымышленные герои фильма "Жестокий романс". Такие живут среди нас. И не всегда от них можно развернуться и уйти. 



27 Января 2020 в 18:01

Кого в детстве не пугали родители: "Будешь себя плохо вести - отдам злой тете( бабайке, чужому дяде) и как апофигей - дяде милиционеру."

Было такое - люди в погонах внушали страх. "Воронки" НКВД, "искусствоведы в штатском" КГБ, оборотни в погонах МВД. У Страха были основания

Но сейчас. Я верю полиции.

Пока.



12 Января 2020 в 23:38

Современные средства массовой информации легко превращают мир в непрекращающуюся катастрофу. Не успели зайти в соцсети или включить телевизор - и вот уже вам кажется, что весь мир на грани апокалипсиса. В такие дни важно позаботиться о душевном равновесии. Как не впасть в отчаяние?

  • Все плохое уже случилось, и вряд ли поменяется в течение суток. Отключите новости. На время уберите социальные сети. Вряд ли новые подробности произошедшего принесут вам спокойствие.
  • Плачьте и горюйте, если чувствуете в этом потребность. Дайте выйти эмоциям наружу.
  • Почувствуйте свое тело. Физические упражнения - лучший способ вернуть себе контроль и поднять настроение.
    Приготовьте простое блюдо из детства. Это даст ощущение безопасности, поддержки близких.
  • Самое время сделать перестановку в доме, заняться уборкой, выбросить лишний хлам - это еще один способ увидеть, что реальность все еще у вас под контролем.
  • Сделайте что-нибудь доброе. Отнесите старые вещи в приют для собак, подарите что-нибудь нуждающимся, поддержите тех, кому сейчас тяжело. Вы все еще можете влиять на ситуацию.

Прогуляйтесь на свежем воздухе. Жизнь продолжается, несмотря ни на что. Завтра будет лучше, чем вчера. И оно обязательно случится! Я вам это обещаю!


1 Декабря 2019 в 12:58

16 ноября в Киевском кооперативном институте бизнеса и права проходил фестиваль трансформационных игр Инсайт. В рамках этого фестиваля играли в "Путь к мечте". Желающие поиграть могут присоединиться к нам каждый четверг в 18.30.

Это удивительное приключение, полное инсайтов и озарений, которое ведёт вас к достижению целей.

Я, как ведущая, коуч и психотерапевт, помогу увидеть скрытые ресурсы, которые помогут прийти к желаемому. Обязательно по работаем с подсознательными страхами, которые до сих пор мешали реализовать задуманное. Вы уйдете с готовым планом осуществления мечты, поймёте, насколько она ваша.

Добавлю коронную фразу: обязательно нафеячим, инсайт вас ещё догонит! 

Благодарна всем за волшебство, позитив и хорошее настроение. Скоро повторим! Пишите в личные сообщения или звоните!


22 Ноября 2019 в 17:20

Потеря близких. Развод. Психологическая травма. После таких событий всегда болит душа. Как часто мы заглушаем эту боль работой, социальной жизнью, активностью, спортом. Носим на лице фальшивую улыбку, а внутри горит пожар.

Кажется, мы сможем залить этот огонь домашними делами, подтянем себя до планки "все хорошо, я в норме" - и будет все в порядке. 

Не будет. Нужно позволить этому нарыву созреть, вырваться наружу. Если хочется плакать, не сдерживайте слёзы. Дайте горю выйти наружу, иначе оно съест вас изнутри. Слёзы смывают  все. Иногда приходится плакать год или два, учиться жить по-новому, прежде, чем горе превратится в светлую грусть. А пока жалейте себя. Плачьте. Горюйте. 

Но в то же время отдыхайте, гуляйте, балуйте себя, набирайтесь сил. Нужно жить дальше.


1 2 3