Психотравма: бежать нельзя, переболеть

Потеря близких. Развод. Психологическая травма. После таких событий всегда болит душа. Как часто мы заглушаем эту боль работой, социальной жизнью, активностью, спортом. Носим на лице фальшивую улыбку, а внутри горит пожар.

Кажется, мы сможем залить этот огонь домашними делами, подтянем себя до планки "все хорошо, я в норме" - и будет все в порядке. 

Не будет. Нужно позволить этому нарыву созреть, вырваться наружу. Если хочется плакать, не сдерживайте слёзы. Дайте горю выйти наружу, иначе оно съест вас изнутри. Слёзы смывают  все. Иногда приходится плакать год или два, учиться жить по-новому, прежде, чем горе превратится в светлую грусть. А пока жалейте себя. Плачьте. Горюйте. 

Но в то же время отдыхайте, гуляйте, балуйте себя, набирайтесь сил. Нужно жить дальше.